PIELES LINDAS

Cuántas de nosotras hemos probado aplicarnos dicersas mascarillas faciales de afamadas lineas de belleza sin lograr los beneficios esperados. En otras ocasiones,si tenemos un cutis muy sensible, incluso nos han llegado a irritar la piel, a pesar de tratarse de productos hipoalergénicos. Y es que para aplicar mascarilla a nuestro rostro debemos tener un cuidado extremo, nuestro tipo de cutis debe ser analizado por una experta, ya que de ello dependerá la frecuencia con que deba aplicarse.

Felizmente y gracias la sabiduría de la madre naturaleza que nos brinda elementos tan beneficiosos para nuestra salud, tenemos la opción de poder preparar nosotras mismas mascarillas caseras a base de verduras, las cuales nutrirán e hidratarán además descongestionar nuestra piel.

Toma nota de estas opciones naturales y elige la que más se acomode a tus necesidades, lo mejor de todo es que podremos elaborarlas en la comodidad de nuestro hogar:

Mascarilla de espinaca: En primer lugar lavamos bien varias hojas de espinaca y las cocinamos en un poco de leche hasta que se ablanden, aproximadamente por tres minutos. Las retiramos de la cacerola y reservamos la leche, estiramos hoja por hoja y las colocamos sobre el rostro y cuello. Después de media hora las retiramos delicadamente, enjuagamos nuestro rostro con la leche de la preparación y luego aplicamos una crema hidratante. Podemos aplicar esta mascarilla sobre todo tipo de piel.

Mascarilla de pepino: Esta mascarilla es ideal para piel grasa ya que ayuda a descongestionar los poros. Para elaborarla pelamos un pepino y lo cocinamos en agua, una vez cocido lo trituramos y mezclamosleche en cantidad necesaria para obtener una consistencia cremosa. Aplicamos esta preparación en todo el rostro, incluidos los párpados. Pasados veinte minutos enjuagamos con abundante agua fria.

Mascarilla de lechuga: Ideal para todo tipo de piel. Sumergimos varias hojas de lechuga en medio litro de agua y las ponemos a hervir, esperamos unos minutos y agregamos una cucharadita de bicarbonato de sodio, una vez que enfríe llevamos a refrigerar por espacio de veinte minutos. Retiramos del refrigerador y aplicarmos en cuello y rostro, dejamos actuar por otros veinte minutos y retirar con agua fría.

Mascarilla mixta: Colocamos en un recipiente dos hojas de acelga, tres de lechuga y tres de col, previamente lavadas, trituramos y mezclarlamos con una cucharada de harina de trigo o avena. Aplicamos en rostro y cuello, dejamos actuar por quince minutos y retirarla con abundante agua fría.

Si nuestra piel es demasiado sensible es importante que antes de aplicar cualquier mascarilla, sea natural o no, probemos a un lado del mentón para observar se presenta alguna reacción, si no es así, adelante y manos a la obra!

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RUTINA DE EJERCICIOS PARA HACER EN CASA

El ejercicio físico es el complemento ideal para la dieta y sobre todo para una vida sana. Sin embargo y muy a pesar de las recomendaciones de médicos, cardiólogos, nutricionistas, etc. son muchos los que hoy día llevan una vida sedentaria, con escaso o nulo ejercicio físico. Esta falta de ejercicio nos conduce al sobrepeso, a la pérdida de vitalidad, de agilidad e incluso de buen humor.

Durante el ejercicio se liberan calorías, tensiones y endorfinas ("las hormonas de la felicidad"). El ejercicio nos pone en forma, activa todo nuestro organismo y ayuda al buen funcionamiento de una "mens sana in corpore sano". Es por ello que desde Hacerdieta.com, le dedicamos un espacio al tema del ejercicio o como está de moda el fitness.

Hace unos días hablábamos de los beneficios de lla Batuka como una mezcla de fitness y baile. ¡Una combinación explosiva!

También hablamos de las diferencias y beneficios de la  .

Hoy hablaremos de una rutina de ejercicios para hacer en casa. Es decir, sólo debes dedicarle unos 15-20 minutos, ya sea por la mañana al levantarte o por la noche antes de ir a dormir.

Rutina de ejercicios para hacer en casa:

Antes de comenzar es conveniente que hagas algunos estiramientos, un precalentamiento de un par de minutos.

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Comenzaremos con 5 minutos de ejercicios aeróbicos. Este ejercicio es muy sencillo y activa tanto los músculos de las piernas como de los brazos. Saltar a la comba tonifica y fortalece los gemelos, cuadriceps, hombros, deltoides. También favorece el funcionamiento del corazón. Sobre todo este tipo de ejercicios aeróbicos, nos sirven para quemar calorías sobrantes y sudar la camiseta. Si no tienes costumbre y te resulta complicado combinar el salto con la cuerda, también puedes hacerlo sin cuerda, es decir sólo realizando los saltos con ambos pies a la vez y alternado uno y otro (pero sin cuerda).

Continuamos con 2 series de 10-15 repeticiones de sentadillas. Este ejercicio consiste en permanecer de pie, con los pies juntos, la espalda recta y flexionar las rodillas como si quisiéramos tocar el suelo con el trasero y sin bajar del todo volver a subir. Si tendemos a perder el equilibrio, podemos sujetarnos ligeramente a una silla.

El tercer ejercicio, consiste en 2 series de 10-15 repeticiones de abdominales. Este conocido ejercicio te ayudará a fortalecer los músculos abdominales, sin embargo, para conseguir una vientre plano y poco a poco ir modelando la zona del abdomen te recomendamos seguir los consejos que ofrecemos en el artí­culo para tener un “.

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Continuaremos con unas sencillas rotaciones de cintura. Es tanto de pie con los pies ligeramente separados y sin levantarlos del suelo, haremos un giro de la cintura hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Haremos 2 series de 10 repeticiones.

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Por último os propongo dos series de 10 repeticiones de flexiones. Para llevar a cabo este ejercicio que fortalece nuestros brazos (bíceps y tríceps), os recomiendo que apoyando las rodillas en suelo (es más sencillo que apoyando solo la punta de los pies) y las manos (a la altura de los hombros). Bajéis el cuerpo y volváis a subir.

Si tienes curiosidad y te gustaría saber cuantas calorías se pierden realizando 30 minutos de un ejercicio, puedes consultar nuestra:
en la que encontrarás las calorías que se queman según los distintos ejercicios.

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MAQUILLAJE Y MODA

El blanco, por el contrario, aunque también es neutral, me parece que es más selectivo con respecto a sus compañeros cromáticos, ya que una combinación de él con un color igualmente tenue puede resultar demasiado discreto o débil, o por el contrario, si se acompaña de un color muy oscuro, algunos lo juzgarían absurdo o de mal gusto.

Cuando estos dos colores se contraponen en un solo vestido, se pueden obtener efectos muy elegantes, gracias al contraste que se logra con ambos.

Tal como Gema Nicolás lo asegura (creador de los vestidos de las imágenes) las ideas de diseño de Cabotine tienen por musas las tendencias que se generan en capitales de la moda como París, Milán,  Nueva York, Madrid y Londres. Por ello podemos entender que sus creaciones se dirigen hacia la mujer urbana para quien el glamour y la finura tienen igual importancia en las prendas, sobretodo si se trata de vestidos de este tipo.

En el vestido de la derecha, por ejemplo, la forma de sirena es por demás femenino, lo que significa un elemento suficiente para hacer de él un diseño exitoso. Sin embargo, la mayor parte de la tela es clara, por lo que de no ser por el detalle negro que se ajusta a la cintura, el diseño caería en una tendencia más clásica que actual.

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MODA ITALIANA

No solamente de Natalie Portman viven las fiestas en Canne aunque ella siempre merezca mención, y post aparte. La fiesta a la que acudía ayer por la noche en Port Canto y cuyos anfitriones eran los diseñadores italianos Dolce & Gabbana, estuvo plagada de otras estrellas del firmamento cinematográfico y del panorama celebridad.

Otra cosa no, pero la sensualidad de las creaciones de Domenico y Stefano es normalmente la más buscada entre las modelos, cantantes, y actrices, ellos saben mejor que nadie explotar el lado femenino y poner en evidencia las curvas, a veces incluso, con exceso de erotismo. Y es que sus corsés y sus faldas tubo son marca de la casa, esa casa que parece que rinde un constante homenaje a la mamma más sexy de Italia, la gran Sofia Loren, el prototipo de mujer mujer.

 

 

 

 

Entre las incondicionales de la firma y asistentes al evento encontramos a la modela checa Petra Nemcova, sobra decir que estaba guapísima con su minivestido dorado, a una mejorada Lindsay Lohan, muy favorecida en tonos verdes y extremadamente corta, a una lesionada Rose McGowan, a la que ya vimos vestida por los italianos en la gala Amfar, y a una siempre monísima Kate Hudson, de blanco impoluto.

Pero la que causó furor, como casi siempre, fue, aparte de Natalie, Dita Von Teese. Espectacular y extremada, enfundada en un dos piezas lencero al más puro estilo pin up y con unas joyas y un bolso, joya también, que llamaron poderosamente la atención.

 

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SINDROME DE PINTOR

Muchos conocemos sobre el detalle de estar expuestos de manera constante a los productos de belleza, ya que ellos pueden contener una cantidad de sustancias toxicas la cual puede ser perjudicial si el contacto es de manera constante y prolongada. En este caso trataremos sobre el síndrome del pintor, el cual también es conocido como síndrome psico – orgánico

Este es ocasionado por desarrollar una intoxicación debida a las emanaciones que provoca los esmaltes de uñas. Este síndrome se desarrolla por una alta exposición a los productos, ocasionando mareos constante, pérdida de memoria, dificultad al hablar, en algunos casos, dolor de cabeza, fatiga crónica, estado anímico cambiante, insomnio, etc. (hay que tener en cuenta puede llegar a la muerte en casos graves o al no detectar la problemática a tiempo)

Si presentas algún o varios signos o síntomas lo más recomendable es buscar atención médica inmediata

También puedes prevenir cualquier malestar ventilando perfectamente el área de trabajo, comprando productos de buena calidad, y teniendo el cuidado de cerrar correctamente todos los envases

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MODA ELEGANTE

La temporada de invierno se vive ya en algunas partes del planeta. Por ello, varias líneas de ropa vienen lanzando sus propuestas, como es el caso de la diseñadora Clara Glez

Esta vez nos presenta una colección otoño-invierno 2010-2011 muy colorida, sexy y elegante. Si los tonos grises de la temporada no van contigo, puedes optar por darle un vistazo a sus diseños de temporada.

Prueba de esta tendencia son los trajes en tonos anaranjados intensos, como estas dos tenidas. El conjunto de blusa y pantalón con cinturón, destaca las piernas por el corte que las alarga. Asimismo, el vestido de un solo hombro destaca la figura femenina y puede llevarse bien para una cena elegante o un cóctel

Los tonos rojos también son parte de esta colección. En el estilo en rojo detacan los vestidos con diversas aplicaciones. El primero de ellos luce un elegante escote en el hombro con cinturón a la cintura, mientras que el corto cubre completamente los hombros y lo reviste de un material negro brillante, que le da el look tipo galáctico. Ambos son perfectos para fiestas y reuniones.

Los colores oscuros no podían faltar en esta colección. Nuevamente destacan los vestidos de fiesta en tonos negro y azul, aunque también hay conjuntos en falda y saco para quienes desean vestise algo más casuales. Estos elegantes trajes de noche también pueden lucirse en invierno, puesto que se suele utilizar abrigos que cubren todo después de la fiesta.

El color amarillo es otro de los colores que destaca dentro de esta colección, que parece hacer hasta lo imposible para que la primavera no se vaya. El conjunto de la izquierda: falda y pantalón, cumple con el formato de color, elegancia y estilo en colores intensos. Por otro lado, el vestido entero marca la pauta en trajes elegantes de una sola pieza y elegancia.

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VESTIDOS CAMISEROS

Los vestidos camiseros... inspirados en las camisas masculinas, es sexy y cómodo.
Se llevan en blanco como el que vemos aquí en la pasarela de Carmen March o en colores chillones como la propuesta de Emanuel Húngaro.

El vestido camisero es uno de los vestidos más sentadores que una mujer puede usar esta primavera. La edad y el talle nada tienen que ver con esta líndisima tendencia ya que hay una opción diferente para cada una. Busca detalles femeninos como volados y alforzas, y elementos más rústicos como bolsillos grandes y botones. La fórmula perfecta para llevar un vestido camisero: una estructura casual. Lo último es el chic natural o chic sin esfuerzo. Las opciones de los vestidos camiseros son ilimitadas, así que busca el perfecto para ti y llévalo a todos lados!

Te cubre del sol, es fresco y ligero. Va bien en la playa o la ciudad, es cuestión de saber combinarlo. Lo puedes usar en el trabajo, de día o de noche; no lo olvides combinarlo con sandalias en croco, "t-straps" y/o stilettos. Puedes usar también una cartera de mano sobria y sencilla. Siempre definir tu cintura con un lazo o un cinto super finito que tenga algo de textura.

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